Cienkie i łamliwe paznokcie to problem, z którym boryka się wiele osób. Niestety nie zawsze jesteśmy w stanie sobie z nim poradzić samodzielnie. Na szczęście istnieją skuteczne metody i produkty, które mogą pomóc we wzmocnieniu naszych paznokci.
Przyczyny cienkich paznokci
Jest wiele przyczyn cienkich paznokci. Ten stan może być wynikiem niedoboru witamin, negatywnego działania detergentów, uszkodzeń spowodowanych codzienną pracą, a nawet nieprawidłowego usuwania lakieru hybrydowego. Jeżeli zauważyłeś, że Twoje paznokcie są cienkie i łamliwe, nawet gdy są krótko obcięte, konieczne jest podjęcie odpowiednich działań w celu ich wzmocnienia.
Sposoby na wzmocnienie cienkich paznokci
Jeżeli zmagasz się z problemem cienkich paznokci, zastosuj jedną ze sprawdzonych metod:
- regularne stosowanie kremu do rąk i oliwki do skórek może znacznie poprawić stan Twoich paznokci. Nawilżona skóra dłoni i paznokci jest mniej narażona na uszkodzenia, a regularne stosowanie takiej pielęgnacji może przyczynić się do regeneracji płytki paznokcia;
- dieta bogata w witaminy i minerały również może przyczynić się do poprawy stanu paznokci. Wartościowe są w szczególności witaminy A i E. Powinno się również pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu, które jest kluczowe dla zdrowia naszej skóry i paznokci;
- cienkie paznokcie są bardziej narażone na łamanie, dlatego ważne jest, aby piłować je odpowiednio. Najlepiej w jednym kierunku, co minimalizuje ryzyko uszkodzenia płytki paznokcia;
- aceton może dodatkowo osłabiać paznokcie, dlatego warto zrezygnować z zmywaczy do paznokci zawierających ten składnik. Zamiast tego wybierz zmywacz bezacetonowy, który delikatnie usuwa lakier, nie niszcząc przy tym płytki paznokcia;
- na rynku dostępne są różnego rodzaju kosmetyki do paznokci, które mogą pomóc w ich wzmocnieniu. Są to na przykład odżywki do paznokci, które zawierają składniki odżywcze i regenerujące;
- unikanie szkodliwych czynników, takich jak detergenty czy częste malowanie paznokci. W przypadku konieczności kontaktu z takimi czynnikami warto zaopatrzyć się w odpowiednie rękawiczki ochronne.
Jak wzmocnić paznokcie za pomocą kosmetyków?
Jeżeli domowe metody nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, warto sięgnąć po kosmetyki, które pomogą wzmocnić Twoje paznokcie. Oto niektóre propozycje:
- jednym z produktów, które warto zastosować, jest baza do paznokci. Nie tylko poprawia ona przyczepność lakieru, ale często zawiera składniki odżywcze, które mają za zadanie wzmocnić płytkę paznokcia;
- innym produktem, który może pomóc w walce z cienkimi paznokciami, jest odżywka. To kosmetyk bogaty w składniki odżywcze, które nawilżają, zmiękczają i wzmacniają płytkę paznokcia;
- lakier hybrydowy to kolejny produkt, który może pomóc Ci wzmocnić cienkie paznokcie. Tworzy na płytce paznokcia twardą powłokę, która chroni przed uszkodzeniami, jednocześnie nie niszcząc naturalnej płytki.
Leki na miękkie paznokcie
Niestety nie ma środków zarejestrowanych w Polsce do leczenia miękkich paznokci. Istnieje jednak wiele produktów dostępnych bez recepty, które mogą wzmocnić paznokcie i poprawić ich kondycję, np.:
- suplementy diety, takie jak biotyna, cynk i żelazo, wzmacniają paznokcie od wewnątrz;
- moczenie paznokci w oliwie z oliwek, która zawiera witaminę E i inne składniki odżywcze;
- maska z miodu i cytryny – miód ma właściwości nawilżające, a cytryna zawiera witaminę C.
Pamiętaj:
- jeśli miękkie paznokcie są spowodowane chorobą podstawową, skonsultuj się z lekarzem;
- leczenie miękkich paznokci może wymagać czasu i cierpliwości;
- tylko regularne stosowanie produktów do pielęgnacji paznokci i domowych sposobów może pomóc wzmocnić paznokcie i poprawić ich kondycję.
Badania, które warto wykonać
- e-Pakiet dla każdego (maksimum) – wskazany profilaktycznie do oceny stanu zdrowia;
- e-Pakiet badanie niedoboru witamin i minerałów – wskazany w przypadku podejrzenia niedoborów witamin lub składników mineralnych objawiających się np. spadkiem odporności, anemią, drżeniem lub osłabieniem mięśni, zaburzeniami neurologicznymi, osteoporozą, pogorszeniem stanu skóry, włosów i paznokci;
- elektrolity (Na, K) – wskazaniem do oznaczania elektrolitów jest m.in. podejrzenie zaburzenia równowagi wodno-elektrolitowej lub kwasowo-zasadowej, znaczna utrata płynów, niewydolność nerek, zaburzenia funkcjonowania kory nadnerczy, zaburzenia pracy serca bądź utrata przytomności.
Bibliografia
- E. Drozd-Styk, M. Krzyczkowska-Sendrakowska, Czy wygląd włosów i paznokci może świadczyć o zaburzeniach hormonalnych oraz niedoborach witamin i pierwiastków śladowych?, „Medycyna Estetyczna i Anti-Aging” 2014, nr 3.
- A. Surma, P. Nockowski, Wpływ stanu zdrowia oraz stylu życia na wygląd paznokci, „Kosmetologia Estetyczna” 2016, nr 1;
- R. Maleszka, V. Ratajczak-Stefańska, M. Boer, M. Kiedrowicz, Choroby paznokci w praktyce kosmetologicznej, w: „ROCZNIKI POMORSKIEJ AKADEMII MEDYCZNEJ W SZCZECINIE” 2010, nr 56, s. 57–64.